Adferd
Vi vet bedre, men gjør det likevel
Hvorfor gjør vi det vi vet ikke er bra for oss?
Hvorfor blir noen værende i relasjoner som gjør vondt?
Hvorfor kan uro, sinne eller selvkritikk kjennes sterkere enn viljestyrken?
Hvorfor gjentar vi mønstre vi egentlig ønsker å bryte?
Hvorfor handler vi mot bedre vitende? Hvorfor er det så vanskelig å endre seg — selv når vi vet hva som er best for oss?
I denne personlige og faglig forankrede boken utforsker Gro Raugland hvordan erfaringer, traumer, stress, biologi og nervesystem former måten vi tenker, føler og handler på.
Gjennom sin egen historie, kombinert med innsikt fra psykologi, nevrobiologi og moderne traumeforskning, viser hun hvordan kroppen husker det sinnet forsøker å glemme — og hvorfor viljestyrke alene sjelden er nok til å bryte gamle mønstre.
Boken tar leseren med inn i samspillet mellom kropp og sinn, mellom fortid og nåtid. Med varme, faglig tyngde og et helhetlig perspektiv viser den hvordan forståelse kan bli første steg mot varig endring.
En helhetlig forståelse av kropp og sinn
Hjernen og nervesystemet
Hjernens strukturer, nettverk og signalstoffer som dopamin, serotonin og noradrenalin
Kropp og biologi
Hormoner, immunsystemet, tarmfloraen, mitokondriene og kroppens energisystemer
Arv, miljø og erfaring
Hvordan vi formes av oppvekst, relasjoner, traumer og sosiale omgivelser
Tarm-hjerne-aksen
Samspillet mellom tarmsystemet og hjernen — og hva det betyr for adferd og psykisk helse
Biopsykososial modell
Biologiske, psykologiske og sosiale faktorer som virker sammen i en helhetlig forståelse
Medfølelse og innsikt
Hvorfor varig endring sjelden handler om å «ta seg sammen» — men om å forstå
"For kanskje er det først når vi forstår hvorfor vi gjør som vi gjør, at vi kan begynne å gjøre noe annerledes."
En bok for alle som ønsker å forstå seg selv bedre
- Fagpersoner innen psykologi, medisin, helse og pedagogikk
- Studenter som ønsker å forstå menneskelig adferd på et dypere nivå
- Pårørende som ønsker å forstå sine nærmeste bedre
- Alle som er nysgjerrige på hva som driver tankene, følelsene og valgene våre
- Deg som kjenner deg igjen i mønstre du ikke forstår hvorfor du har
«Dette er en bok for alle som ønsker å forstå seg selv litt bedre, slippe tak i gamle mønstre og finne nye veier videre.»
Gro Raugland
Gro Raugland (f. 1975) kombinerer faglig kunnskap med egne erfaringer og en sterk interesse for hvordan livserfaringer, relasjoner og biologi påvirker menneskers helse, utvikling og atferd.
Gjennom bøkene sine ønsker hun å formidle kunnskap som skaper innsikt, forståelse og håp — og som kan bidra til varig endring.
- Tim – en mors historie om autisme og ADHD (2016)
- Tim og Amys matbok (2017)
- Mat som funker (2024)